A fit-ball labda az egészséges emberek számára kifejlesztett rekreációs sporteszköz, melynek használata közben óvjuk a csont és ízületi rendszert és viszonylag nagy kiterjedésű aerobik gyakorlatok végzése mellett is mindenki számára optimális kardio-vaszkuláris terhelést biztosíthat.
A fit-ball training egy dinamikus minden kondicionális és koordinációs képességet egyaránt hatékonyan fejlesztő edzésrendszer, melynek eszköze a speciálisan e célok megvalósítására kifejlesztett gimnasztikai fit-ball labda. A
Fit-ball labda, amelyen rúgózva magas intenzitási szintet hozhatunk létre a különböző fit-ball labda gyakorlataival.